Stresi nuk zgjidhet duke punuar më shumë, por duke punuar më zgjuar.
Sezoni i provimeve nuk fillon ditën e parë të testimit. Për shumicën e studentëve, ai nis shumë më herët, në momentin kur mendja fillon të mbingarkohet nga mendimi i afateve, materialeve dhe pritshmërive. Menaxhimi i këtij stresi nuk është çështje force vullneti, por organizimi dhe strategjie.
Hapi i parë për të ulur stresin është struktura. Pa një plan të qartë, çdo material duket i pakapërcyeshëm. Ndarja e lëndëve dhe temave në segmente të vogla, me objektiva konkrete ditore, e bën procesin më të përballueshëm dhe redukton ndjesinë e kaosit.
Një tjetër element kyç është realizmi. Perfeksionizmi është një nga burimet kryesore të stresit para provimeve. Synimi për të ditur gjithçka në mënyrë perfekte shpesh çon në bllokim mendor. Në vend të kësaj, fokusi duhet të jetë te kuptimi i koncepteve kryesore dhe te përparimi gradual.
Menaxhimi i stresit kërkon edhe ritëm të balancuar. Studimi i pandërprerë, pa pushime dhe pa kujdes për mirëqenien fizike, ul efikasitetin. Pushimet e shkurtra, gjumi i rregullt dhe ushqyerja e qëndrueshme janë pjesë e përgatitjes akademike, jo pengesë për të.
Një aspekt shpesh i anashkaluar është komunikimi. Paqartësitë mbi materialin apo pritshmëritë e provimit rrisin stresin. Kërkimi i sqarimeve, diskutimi me pedagogët dhe përdorimi i mbështetjes akademike ndihmojnë në uljen e pasigurisë.
Në Kolegjin Universitar Qiriazi, rëndësi i jepet krijimit të një ambienti ku studenti nuk përballet i vetëm me presionin e provimeve. Organizimi i studimeve dhe komunikimi i hapur janë elementë që ndihmojnë studentët të përqendrohen te përgatitja, jo te ankthi.
Zgjidhja e stresit para provimeve nuk qëndron te shtimi i orëve të studimit, por te përmirësimi i mënyrës së studimit. Kur procesi është i strukturuar dhe i menaxhuar mirë, presioni ulet dhe performanca rritet në mënyrë natyrale.
